С 28 сентября по 4 октября — Неделя ответственного отношения к сердцу

С 28 сентября по 4 октября — Неделя ответственного отношения к сердцу

Уважаемые жители Аларского района!

С 28 сентября по 4 октября 2026 года проходит Неделя ответственного отношения к сердцу, приуроченная к Всемирному дню сердца (29 сентября).

Простые шаги для здоровья сердца:
Контролируйте давление и уровень холестерина
Откажитесь от курения и алкоголя
Больше двигайтесь — минимум 30 минут в день
Ешьте больше овощей, фруктов и рыбы, ограничьте соль и сладкое
Следите за весом и высыпайтесь
Управляйте стрессом
Регулярно проходите диспансеризацию

Берегите сердце — оно у вас одно!

Администрация Аларского района
#НеделяЗдоровогоСердца #АларскийРайон #Профилактика #ЗОЖ